卷腹和仰卧起坐的区别
来源：鸿爪雪泥网
时间：2026-05-26 22:04:12
卷腹与仰卧起坐的卷腹区别
卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中，仰卧起坐的和仰会将髋关节活动，而卷腹动作的卧起髋关节是固定的。进行卷腹运动时，区别主要是卷腹依靠腹直肌发力，让身体抬离地面，和仰而仰卧起坐发力的卧起部位在髋腰肌，并且胸椎、区别腰椎、卷腹髋关节都参与了仰卧起坐动作。和仰
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